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喜歡胡亂猜疑

來源:轉載  發布人:熱心網友    發布時間:2015-05-28  

【來訪者提問】自己很不自信,想事情總是往復雜的方向想,總覺得在自己不在的時候,別人就在說自己的壞話,容易記恨人或某一件事,總記著別人以前某一件不好的事,糾結從前總是不能釋懷。

咨詢中國網】-心理咨詢師回復:"總覺得在自己不在的時候,別人就在說自己的壞話",能說的具體些嗎?對于不自信,想事情總是往復雜的方向想,糾結從前總是不能釋懷,能不能舉詳細的例子?

【來訪者提問】就是有時幾個朋友一起,在我面前說什么悄悄話,不讓我聽之類的,還有就是有一群人一起,我不敢一個人離開去做某事,就怕自己走后,他們說我,就是不相信他們,容易猜測。

不自信就是自己覺得自己不是特別的好看,從來也沒有敢向別人問覺得自己長得怎么樣的問題,因為覺得他們的回答一定是不好的,在別人面前總不敢高高的抬頭,跟別人說話也不敢直視對方的眼睛,即便是非常熟悉的朋友我也有這種感覺。

糾結以前的事就,例如曾經某個朋友不小心或是開玩笑說過一句話,讓我不高興,我的心里就會一直不高興對方,雖然我沒有表現出來,但是我心里總是記恨著,我告訴自己要想開些,可是不管用,有時侯別人都忘記了,我還記著,所以腦子里裝的全是誰誰不好的事。

【咨詢中國網】-心理咨詢師回復:你好?!熬褪怯袝r幾個朋友一起,在我面前說什么悄悄話,不讓我聽之類”,大部分人面對這個情景都會感到尷尬和不舒服,畢竟感覺到自己被排除在外了。只要你感到難堪時自己轉過臉去不要去計較,隨它去,也沒什么的?!坝幸蝗喝艘黄?,我不敢一個人離開去做某事,就怕自己走后,他們說我,就是不相信他們,容易猜測”,是基于上面“被排除在外”的感覺吧。如果是玩得正火熱,突然你有事離開,你離開時會想這些嗎?

世界上好看的人,有多少比例呢?天生美麗的畢竟不是多數,大部分人都是長相平平,是不是都沒有自信?還有一句話,說世上沒有丑女只有懶女。如果你對外表看得很重,不妨自己下番功夫吧。

“腦子里裝的全是誰誰不好的事”,也許是你一個人的時候比較多,容易胡思亂想,如果哪一天忙起來充實起來,可能你就顧不上去想那么多。

在性格上,可以感覺到你是一個比較自我和防備的人,敏感細膩又多愁,性格中不好的一面要逐步地改變,只要你知道哪些是不好的,并愿意去改。

王金波  (在線一對一咨詢:330元/50分鐘/次女 | 黑龍江-哈爾濱 | 國家二級心理咨詢師咨詢方式:QQ文字/QQ語音咨詢次數:1570次  |   好評率(100%) [查看評價詳細]擅長咨詢的問題:壓力疏導 | 情緒調節|人際交往|認識自我|子女教育|失戀疏導|焦慮緩解|婚戀情感
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